カチカチ頭皮とユルユル頭皮

頭皮の状態を見ると、心と体の健康状態も見えてきます。
以下のような傾向はありませんか。

【頭皮がカチカチ】

【頭皮がユルユル】

→頭皮の硬さやコリは「疲労」が原因です

多くの人は、「脳疲労」に気づいていません。
仕事に追われたり、人間関係で悩みストレスを受けても、人はそれを「生きがい」や「達成感」で本来自覚するはずの「疲労感」を隠してしまっています。

「ランナーズ・ハイ」もその一つです。
気持ちが良いと感じているだけで、脳はフル稼働しています。
仕事でぐったり疲れている日は、過度な運動は控えて睡眠をとり脳を休めてあげましょう。