投稿者: とも眠

皆さん、気付いてください。寝る間も惜しんで働くことは、美徳どころか大損失であるのが現実なのです。 日本は、OE… 続きを読む 睡眠不足による日本の経済損失約１５兆円！

春は、転勤や異動、引っ越しなど生活環境が大きく変わる方もいらっしゃるかと思います。新しい環境で新しい事に順応す… 続きを読む 女性ホルモンとセロトニン

疲れているけど、やらなきゃいけない事がある時「栄養ドリンク」を飲んで、さぁもうひと頑張り！という経験がある方、… 続きを読む 栄養ドリンク効果ある？

ご自宅の照明の色は何色ですか？照明の色や明るさは、熟睡できない原因の一つかもしれません。 色の特徴や効果は、大… 続きを読む ご自宅でできる快眠対策

【ＶＤＴ症候群】Visual Display Terminal Syndromeパソコンやスマホなどのディスプ… 続きを読む パソコン、スマホが心身に及ぼす影響

「いびき」をかくと　⇓気道が狭くなり、酸素が入りづらい　⇓自律神経は脳への酸素供給を維持するために、血圧、心拍… 続きを読む 大きな「いびき」は要注意！

母親の胎内にいる赤ちゃんの身体で、一番最初に作られる器官は「腸」！脳よりも心臓よりも先ず「腸」が作られます。「… 続きを読む 「不腸」から始まる病気

https://www.sankei.com/west/news/201127/wst2011270045-n… 続きを読む お茶で新型コロナ無害化　１分で最大９９％　奈良県立医大 – 産経ニュース

1月に入り寒さが益々厳しくなってきました。寒さ➡自律神経の乱れに繋がります。体温調整に忙しくなり自律神経が疲弊… 続きを読む 寒さによる自律神経の乱れ

疲れたからスタミナ採らないと！そんな時に食べたくなるのが、牛肉やウナギ、ニンニク！というのが一般的でしょうがそ… 続きを読む 疲労回復に鶏の胸肉