投稿者: とも眠

好きな季節は、春→秋→夏→冬の順番です。 梅雨が明け夏がやって来ましたね。 暑い暑いとマスクを外したら「ほうれ… 続きを読む 「頭のコリ」と「ほうれい線」

梅雨本番💦何となく体調がすぐれないという方もいらっしゃるのでは❓ ・いつも眠い・頭が重い・やる気が出ない・疲れ… 続きを読む 梅雨時期の不調

コロナの影響で、リモートワークやビデオ会議など、人との直接的な会話やスキンシップが減ってきています。それにより… 続きを読む ストレス克服

日本は戦争に負け、なんとか食べていかねばと食べやすく流通しやすい「白米」ばかりが流通するようになりました。また… 続きを読む そうだ！玄米を食べよう

皆さん、気付いてください。寝る間も惜しんで働くことは、美徳どころか大損失であるのが現実なのです。 日本は、OE… 続きを読む 睡眠不足による日本の経済損失約１５兆円！

春は、転勤や異動、引っ越しなど生活環境が大きく変わる方もいらっしゃるかと思います。新しい環境で新しい事に順応す… 続きを読む 女性ホルモンとセロトニン

疲れているけど、やらなきゃいけない事がある時「栄養ドリンク」を飲んで、さぁもうひと頑張り！という経験がある方、… 続きを読む 栄養ドリンク効果ある？

ご自宅の照明の色は何色ですか？照明の色や明るさは、熟睡できない原因の一つかもしれません。 色の特徴や効果は、大… 続きを読む ご自宅でできる快眠対策

【ＶＤＴ症候群】Visual Display Terminal Syndromeパソコンやスマホなどのディスプ… 続きを読む パソコン、スマホが心身に及ぼす影響

「いびき」をかくと　⇓気道が狭くなり、酸素が入りづらい　⇓自律神経は脳への酸素供給を維持するために、血圧、心拍… 続きを読む 大きな「いびき」は要注意！